با ورزش استرس خود را کم کنید
1. استرس را کم می‌‌کند، وقتی که واقعا شروع به ورزش کردن می‌‌کنید، استرس شما در همه جوانب زندگی کمتر می‌‌شود.
2. کارایی و قدرت مغزی را افزایش می‌‌دهد.
3. ورزش سروتونین مغزی را افزایش می‌‌دهد و باعث تنظیم ذهن می‌‌شود.
4. انرژی می‌‌دهد، هنگام ورزش، اندورفین‌ها در جریان خون آزاد می‌‌شوند که باعث می‌‌شود تمام روز احساس پر انرژی باشید.
5. قلبتان را به تپش می‌‌آورد، زمانی که قلب قوی تر می‌‌شود، خون بیشتری را در هر ضربان پمپاژ می‌‌کند.
6. ضربان قلب کنترل شده و انجام فعالیت‌های روزمره آسان‌تر احساس می‌‌شود.
7. ورزش می‌‌تواند سیر بیماری قلبی،سکته مغزی، کلسترول بالا، آرتریت روماتوئید، پوکی استخوان، و تحلیل ماهیچه را کند کرده و یا از بروز آن پیشگیری کند.
بادیدن این مطلب کسانی که می خواهند به ورزش صبحگاهی بروند
این مطلب را بخوانند!
دوشنبه ها ساعت 6:30الی7:30 روزهای پنجشنبه وجمعه ساعت 6:30الی8:00
در سالن ورزشی با بودن مربی ورزش ها صورت میگیرد.
از جوان های شهر زاویه خواهشمندم بی تحرکی را کنار بگذارند وبا علاقه به سمت سالن ورزشی حرکت کنند.
من به شما قول می دهم بعد از انجام دادن ورزش روز خوبی را خواهید داشت.
امیددر هفته های بعد به ما به پیوندید وما را خوشحال کنید.
نسیم بیداری
