عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس عنوان کرد؛
****3درصد مصرف کنندگان سیگار نوجوانان 13 تا 15 ساله کشور هستند****
بر اساس تازه ترین بررسی های انجام شده، بیش از نیمی از علل فقدان دندان، ریشه در وراثت و زمینههای ژنتیکی دارد.
به
گزارش وب دا؛ استاد دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با
اعلام این خبر گفت: زمانی که فردی دندانهای خود را از دست میدهد با این
ذهنیت که مشکلی بهوجود نمیآید مجبور به مصرف غذاهای نرمتر شود.
چند توصیه روغنی روغن مایع از روغن جامد بهتر و سالم تر است زیرا روغن مایع بهتر و آسان تر در بدن جذب می شود و روغن جامد دیر هضم است. |
![]() |
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نظام پرستاری، در واقع روغن جامد در دمای 37 درجه در داخل بدن به صورت جامد باقی می ماند و در قیاس با روغن مایع موجب جذب کلسترول بیشتری می شود و به همین دلیل میزان کلسترول خون را بالاتر می برد و بالا رفتن کلسترول امکان حملات قلبی را در افراد افزایش می دهد.
لذا توصیه متخصصان علم تغذیه این است که هر ماه با توجه به نوع نیاز و خواص متفاوت روغن های مایع بهتر است از سه نوع روغن مایع متفاوت استفاده شود.
روغن ذرت: کاهش دهنده کلسترول خوب و بد در بدن و بسیار مقاوم است و در سرخ کردنی های طولانی کاربرد دارد.
روغن زیتون: با بیشترین اسید چرب غیر اشباع تک باند، برای قلب و پوست مفید است اما برای حرارت طولانی مدت مناسب نیست.
روغن آفتابگردان: بیشترین اسید چرب غیر اشباع با چند باند جداگانه دارد. بنابراین زیاد از آن استفاده نکنید.
روغن کانولا: در برابر حرارت مقاوم و دارای بیشترین اسید چرب غیر اشباع تک باندی است. کلسترول را بالا نمی برد و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کم می کند.
روغن کنجد: ویتامین E ندارد ولی برای سرخ کردن مناسب و در فشار خون و کلسترول بالا مجاز است.
روغن سویا: موجب پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، سرطان پستان و پروستات می شود.
خوراکی های ممنوعه
این روزها قفسه سوپرمارکتها پر است از محصولات آماده و نیمه آماده که تصاویر اشتها برانگیز روی بسته بندی های رنگارنگ آنها، مشتری ها را جذب می کنند، اما از میان این همه، خوارکی های ها ممنوعه کدامند؟
|
|
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نظام پرستاری، اغلب این غذاها علاوه بر نمک زیاد، حاوی شکر، مواد نگهدارنده و افزودنی های غیرضروری هستند، لذا حتی المقدور از مصرف این 12 قلم صرف نظر کنید یا کمتر در برنامه غذایی خود بگنجانید.
1- سبزی های منجمد
2- غذاهای آماده طبخ و ساندویچ های آماده و پیتزا
3- آبمیوه های آماده
4- سبزی های کنسرو شده
5- شکلات های پر کالری
6- ادویه های ترکیبی
7- نوشابه های گازدار
8- سالادهای آماده
9- چیپس و پفک
10- آجیل های شور و بوداده
11- انواع سس ها اعم از سس گوجه و مایونز
12- سوسیس و کالباس
درباره فشار خون
امروزه فشار خون بالا یکی از مشکلات بهداشتی در جهان محسوب می شود. 30% انسانها در سراسر جهان مبتلا به پرفشاری خون هستند. این نسبت با سن افزایش می یابد و از 1 نفر از هر 10 نفر در دهه دوم و سوم زندگی به 5 نفر از هر 10 نفر در دهه پنجم زندگی می رسد.
فشار خون بالا به افزایش فشار خون سیستولی به بالاتر یا مساوی ۱۴۰ میلیمتر جیوه، فشار خون دیاستولی به بالاتر یا مساوی ۹۰ میلیمتر جیوه و یا یکی از هر دو حالت اطلاق میشود. پرفشاری خون سبب افزایش خطر حملات قلبی، سکته و نارسایی کلیه می شود. فشار خون بالای کنترل نشده می تواند منجر به نابینایی، نامنظمی ضربان قلب و نارسایی قلبی شود. خطر این عوارض در صورت وجود عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی مانند دیابت افزایش می یابد.
فشار خون بالا قابل پیشگیری و درمان است. با پیشگیری و کنترل فشار خون بالا مرگ و ناتوانی ناشی از بیماری های قلبی کاهش می یابد.
برای دیدن مطلب بیشتر به ادامه مطلب بروید....